为树立民众睡眠健康的生活理念，推广睡眠科学，普及睡眠卫生，在第 25 个世界睡眠日到来之际，信阳市第六人民医院紧扣 “健康睡眠，优先之选”主题，于3月21日上午举办了主题活动，通过科普讲座、互动义诊、健康宣教等形式，呼吁公众关注睡眠健康，提升科学认知。活动由睡眠医学中心主任余新良主持。

活动伊始，信阳市第六人民医院党委书记王进发表致辞，他表示睡眠障碍不仅影响个人的生活质量和工作效率，还可能导致多种健康问题。因此，关注睡眠健康，及时发现并解决睡眠问题至关重要，医院将始终致力于推动睡眠医学发展，通过开设睡眠门诊、开展科普活动等方式，帮助大家改善睡眠质量。

 随后，睡眠医学中心医生刘亚兰以《睡眠与健康》为题，深入浅出地讲解了睡眠不足给人体带来的危害，并结合最新临床研究数据，为大家科普了睡眠的生理机制，使大家详细了解到睡眠过程中身体各个系统的变化。同时，还带领大家进行正念放松训练，并学习了睡眠操，帮助大家在日常生活中缓解压力，放松身心，促进睡眠。

活动最后，医护人员为现场群众提供了免费测量血压、健康睡眠咨询等义诊服务，并发放了睡眠健康宣传资料。

此次世界睡眠日活动成功举办，不仅为大家提供了专业的睡眠健康知识和咨询服务，也提高了公众对睡眠健康的重视程度。信阳市第六人民医院将持续以高质量医疗服务护航百姓睡眠健康，助力“健康中国2030”规划目标实现。（信阳市第六人民医院 樊宁宁）