信阳中医药文化馆第四十三期讲座和义诊活动——足底筋膜炎的预防_信阳市中医药学会_专题专栏

信阳中医药文化馆第四十三期讲座和义诊活动——足底筋膜炎的预防

发布日期：2024-07-08 10:05:53 信息来源：未知

7月7日下午，信阳中医药文化馆第四十三期讲座和义诊活动成功举办。此次讲座由信阳市中医院康复科主任、副主任中医师张聪主讲，主题是《足底筋膜炎的预防》，受到了广大听众的热烈欢迎和一致好评。

张聪主任在讲座中深入剖析了足底筋膜的构造和功能。他指出，足底筋膜是位于足底脂肪层深面的带状结缔组织，起于跟骨，由中央带、外侧带和内侧带三部分组成，内侧带较薄，外侧带较厚，中间部最厚且坚强致密。当我们行走时，足底肌肉收缩，大脚趾背屈抬起，拉紧足底筋膜如同弓弦，为行走提供力量。然而，由于长期的走路，包括登山、健身、徒步旅行、逛商场等活动，过度活动容易引起足底的慢性损伤，进而导致足底筋膜炎。

张聪主任从中医角度，阐述了足底筋膜炎的病因病机，认为其主要是由于肾虚、正气不足，加之寒湿侵袭所致。肾阴肾阳的虚损导致正气不足，寒湿之邪乘虚而入，凝滞于下，致使瘀血内阻，不通则痛。其临床表现为足跟底部及足心的疼痛，早晨下床或行走头几步时疼痛加重，进一步活动后疼痛缓解，但长时间活动后症状再度加重，足底靠近足跟或者足部中央等部位常有疼痛感，且发病通常较为缓慢。

针对预防措施，张聪主任强调要避免长时间过劳及不合理的运动，长时间运动后应适当休息，避免筋膜紧张，要补充营养物质，选择合适的鞋垫，减少跳跑、常走等大量运动，每晚用温水泡脚以促进血液循环，选择松软的鞋子并及时更换适合的鞋垫。随后，张聪主任还现场向观众演示了多种不同锻炼足底筋膜的伸展训练方法，深受听众喜爱。

讲座结束后，张聪主任进行了义诊，其专业的医术和热情的服务赢得了观众们的一致称赞，大家纷纷竖起大拇指为张聪主任点赞。此次活动为广大听众足底筋膜炎的预防，起到了良好的健康促进作用。

撰稿：熊永珍

图片：徐强熊永珍

初审：徐强

终审：郭海平

上一篇：走进中医药文化馆开启启蒙知识新篇——信阳市中医药文化进校园系列活动

下一篇：没有了