7月28日下午，尽管天空飘着雨，但信阳中医药文化馆内依旧热情高涨，第四十六期中医药知识讲座在此如期举行，吸引了众多群众冒雨前来聆听。本期讲座以“三伏与养生”为主题，由信阳市中心医院中医科副主任、副主任中医师徐文启担任主讲人。徐文启理论知识扎实，临床功底深厚，讲座思路清晰，讲解透彻。
他首先从三伏的概念讲起，随后分别阐述了三伏的饮食宜忌、三伏的适宜运动、三伏贴与三伏灸四个方面的内容。在三伏的饮食宜忌中，他强调要少食冷饮，重在健脾祛湿，适时散寒祛湿，同时要注意少食肥甘厚腻，但也不能过于清淡。在三伏的适宜运动方面，他指出中医认为夏季是人体阳气鼎盛之时，适当运动可达到养阳的效果。运动时需注意选择适宜的项目，如慢跑、传统保健运动、游泳、瑜伽等，要动静结合，挑选适宜的时间，控制强度，防止寒邪入侵。最后，在三伏贴与三伏灸的讲解中，他提到夏季阳气和温热药物的温阳补益驱寒作用，能提补人气正气，扶正驱寒，调整人体阴阳平衡，从而缓解和控制疾病。引用了《素问四气调神论》中“春夏养阳，秋冬养阴”的观点，详细说明了三伏贴的时间、注意事项以及不适合三伏贴的人群。对于三伏灸，他指出中医认为督脉为阳脉之海，总督一身之阳气，在盛夏阳气最盛、腠理疏松、百脉通畅之时，督脉灸刺激背部的督脉和督络，能借助暑夏伏天炎热的气候，起到强壮真元、祛邪扶正，防病保健、治愈顽疾的效果，并强调了适用的疾病和相关注意事项。
讲座结束后，徐文启还为前来的群众进行了细心的把脉问诊，受到了群众的高度评价，取得了非常好的效果。此次讲座不仅普及了三伏养生的知识，更让广大群众感受到了中医药文化的博大精深和独特魅力。撰 稿：徐 强 熊永珍
图 片：徐 强 熊永珍
初 审：郭海平
终 审：唐显东
官方微信