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中医药养生保健知识(5月份)作者: 时间:2018-05-24 09:31:30



 

市中医院:

《内经》指出谷食、肉食、水果、蔬菜,都是滋养人体的必需品,应当调和而合理地食用。中医几百年前就提出“饱食即卧,乃生百病”的养生智慧。现代人的饱食即卧也是造成脾胃疾病的重要原因之一。夏天不宜过饮冰水,冬天不宜过食辛热,孙思邈提出“热无灼唇,冷无冰齿”的标准,为我们提供了很好的参考指导。信阳市中医院

浉河区:

夏季养生有门道,分享给你请记牢,陈皮普洱消暑妙,菊花枸杞解压忙,冬瓜水鸭煲靓汤,清胃健脾功效强,空调不可直着吹,长袖衣服护肩膀,养生小语护安康!(浉河区卫计委)

养生贴士:坐卧有讲究。夏季虽热,但却生湿,潜伏阴气,故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧,这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。 (浉河区吴家店镇卫生院)

初夏养生粥:山芋粥防高血压,芝麻粥治晕眩,牛肉粥补脾强筋,木耳粥润肺生津,栗子粥健脾养胃。不想吃饭,记得喝粥哦!(浉河区吴家店镇卫生院)

夏天养生在于热,热毛巾擦身,洗热水澡,热水洗脚,喝热茶,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。(浉河区吴家店镇卫生院) 

平桥区:

头对风,暖烘烘;

脚对风,请郎中。

春不减衣,秋不加帽;

冬不蒙首,春不露背;

洗头洗脚,胜似吃药;

春捂秋冻,到老不生病;

日光不照临,医生便上门;

娱乐有制,失制则精疲力竭;

快乐有度,失度则乐极生悲。平桥区中医院 

不抽烟、不喝酒,病魔绕着走;

运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

卫生是妙药,锻炼是金丹;

常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少;

旱天未到先修塘、疾病未来先预防;

机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。平桥办事处社区卫生服务中心

罗山县:

急救之道在于药,安生之道在于食。温馨提示:节后早把饮食归于正常,防止长期肥腻高脂诱发疾病。(罗山县中医院

息县:

吃能喝不健康,大吃大喝损胃肠,胡吃海喝更遭殃,会吃会喝才健康。愿快乐安康!(息县中医院)

潢川县:

1、白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消;

利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药;

清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。(潢川县中医院)

2.谷雨养生首当育肾养阴,滋肾水涵肝木;其次要平抑肝阳,育肾柔肝;同时健脾益气,培土生金。(潢川县中医院)

3.春夏养生,重在养血,青椒防血凝固,芹菜绿茶血压血糖调节剂,蜂蜜提高血液免疫力。(潢川县中医院)

淮滨县:

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;.但是不要去皮、不要吃烂生姜、吃生姜并非多多益善。淮滨县中医院

光山县:

夏天生热浪,走路都发烫;剩菜剩饭不要尝,细菌病毒很猖狂;经常出入空调房,注意要把感冒防。夏天了,祝你今夏平安健康,清清凉凉!光山县中医院

商城县:

 生姜红糖水可预防感冒:将生姜、红糖各适量煮水代茶饮,每三天喝一次商城县中医院

新县:

  1.春天虽然暖和,但别急着减衣服。因为早春气温乍暖乍寒,如同孩儿脸,一日三变,常有寒潮来袭。老年人,气弱骨疏,抗病力差,稍受风寒,易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛,血液粘稠,血流速度减缓,脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等疾病便会接踵而至。故在春季,应防风御寒。新县中医院

2.春季衣着款式应宽松舒展,纯棉织品吸湿性好,暖和又贴身,是内衣的合适选料。由于寒冬自下而起,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,起到“滋阴养阳”的作用。青年女性尤应注意,不可过早的换裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病。春风由于温暖之中暗藏杀机,出汗后应及时擦去,切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂,可减少疾病,尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。新县中医院

3.春季多风干燥,需水量大,要多饮绿茶,以滋润皮肤,疏通肝气。春季饮茶,可预防多种疾病,如:皮肤干燥、脱皮、口腔溃疡、支气管哮喘、冠心病、高血压等。还可以防止动脉硬化和脂肪肝的形成,对泌尿系统的疾病也有疗效。新县中医院

 


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