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药王故事集——调气练功作者: 时间:2018-04-24 09:02:33



 

唐代著名医学家孙思邈,为京兆华原(今陕西耀州)人。著有《备急千金要方》和《千金翼方》两部,是集唐代以前中医药学大成之百科全书,被称为“药王”。孙思邈的一生长达141岁,这离不开他正确的养生理念。

孙思邈在终南山修练气功,在山间清泉旁的巨石上,曲腿打坐,呼吸吐纳。他能打开大小周天,堪称是一位杰出的气功大师1.jpg

孙思邈不仅是一代名医,而且是气功高手。他在终南山曾集中研究“道林养性”,注重修炼气功。他主张练功要动静结合,按摩导引是动,调气补泄是静。练静功时,他常在空气清新的早晨,在山间清泉旁边的巨石上,曲腿打坐,呼吸吐纳,“口吐浊气,鼻引清气,闭目存思,至腹中有声汩汩然。”通过调气,养气,排除一切杂念,按规则完成一套动作,达到健身袪病的目的。他练功的突出特点是:调气时排除杂念,安神静志,能够打开大小周天。他堪称是一位杰出的气功大师。在他的著作中,详细记载了练气功的多种方法,如:修昆仑法、黄帝内视法、迎气法、彭祖导气法、调气法、坐功、行功等有十多种。他还对练气功的时间作了具体规定。他要求人们善于掌握和运用几种简单的调气方法,以简驭繁,能够治疗多种不同的疾病,以利于健身强体

孙思邈养生秘诀“十二少”,“十二多”

“十二少’’:善摄生者,常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶,行此十二少者,养生之都契也。

“十二多”:多思则神殆,多念则志散,多欲则志昏,多事则形劳,多语则气乏,多笑则胜伤,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错昏乱,多怒则百脉不定,多好则专迷不理,多恶则恨件无欢。此十二多不除,丧生之本也。


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