信阳中医药文化馆第三十五期中医药知识讲座和义诊活动——夏季如何养阳
发布日期：2024-05-28 10:10:07 信息来源：未知
5月24日下午，信阳中医药文化馆第三十五期中医药知识讲座举行。讲座由第154医院中医康复科主任涂玉洁主讲，题目为“夏季如何养阳”，吸引了众多市民前来参与。市卫健委三级调研员唐显东和中医科科长郭海平全程听取讲座。
讲座中，涂玉洁从三个方面详细阐述了夏季养阳的重要性和方法。首先，她解释了为什么要养阳，强调了阳气对人体健康的关键作用。接着，她深入分析了在夏季尤其需要注意养阳的原因，提醒大家在这个季节要特别关注阳气的养护。在夏季如何更好地养阳，如在起居饮食和日常生活中的注意事项。在起居方面，要保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。在饮食上，要注意清淡，避免食用过多生冷食物，以免损伤阳气。此外，她还强调了适当运动的重要性，建议大家选择适合夏季的运动方式，如散步、太极拳等，以促进阳气的升发。
在日常生活中，涂玉洁提醒大家要注意避免过度贪凉，如长时间吹空调、洗冷水澡等。同时，她还介绍了一些养阳的方法，如食用生姜、韭菜等温热性食物，经常按摩手足阳经及耳部上的穴位等。讲座现场气氛热烈，听众们认真聆听，不时做着笔记。讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，对夏季养阳有了更深入的了解和认识。大家还表示将把所学知识运用到日常生活中，关注自身健康，做好夏季养阳。
此次讲座的成功举办，进一步传播了中医药文化知识，提高了大家对夏季养生的重视程度。信阳中医药文化馆将继续开展讲座，为广大中医爱好者提供更多的学习中医药、了解中医药、走近中医药的机会。
讲座结束后，涂玉洁还开展了义诊活动，为群众提供了专业的医疗服务和健康咨询，让群众切实感受到了中医药的独特魅力和实际作用。
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